Цитата:
Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ?
(насильное
после еды прошу не предлагать
)
(сила воли тоже не всегда помогает
)
Вопрос стар как мир. Чтобы такого съесть, чтобы похудеть.
Вкусно поесть это такое удовольствие.
Есть один способ, правильно писали камрады выше, нужна вода.
Перед едой выпиваем стакан воды и через 7-10 минут садимся кушать.
Иногда если не сильно голоден после воды и аппетит может пропасть
на какое-то время, если нет, то точно съешь меньше.