также
незнаю, я кара в сокращенном варианте читал, без изысков. Просто те аргументы и объяснения которые он приводит мне очень помогают осознать что зависимости нет как таковой, настолько легко бросл, что на следующий день небыло борьбы внутренней. Ну и понимая причины зависимости, я надеюсь не закурю вновь. По Кару я не отказался от удовольствия, хоть и вредного, а просто перестал заниматься тем, что мне не нужно. Сорри если выглядит как агитация, просто высказал свои мысли и ощущения. И самое главное, не пытаться заменить сигареты чем либо, будь то семечки-конфеты-жвачки, переход обратно очень прост.