Как заставить себя кушать в меру ?

Vovik · 26.07.2008, 12:31 (12:31)

Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ?

(насильное

после еды прошу не предлагать

)
(сила воли тоже не всегда помогает

)

Жорж · 26.07.2008, 13:03 (14:03)

Вода приглушает чувство голода

С ув.

Карамель · 31.07.2008, 21:56 (22:56)

Цитата:

жора

Вода приглушает чувство голода

С ув.

кипеченая вода утоляет голод. реально, проверено.

Цитата:

Irbis

Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо.

дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь.
Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка.
Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз.

А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме.

XLSchwarz · 26.07.2008, 13:16 (14:16)

Правильно. Надо пить больше воды. Я так делаю после обеда - и не ужинаю.

macos · 26.07.2008, 13:17 (14:17)

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

_Alexei · 26.07.2008, 15:42 (16:42)

Цитата:

Vovik

Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ?
(насильное

после еды прошу не предлагать

)
(сила воли тоже не всегда помогает

)

Урезать то, что кушаешь, ровно в 2 раза и ок.

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

Вот это сила воли!!

John · 26.07.2008, 15:53 (16:53)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

Вот это точный стимул :)

Fizik · 26.07.2008, 20:33 (23:33)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

Какой же Вы мазохист

Юрчик · 26.07.2008, 20:53 (21:53)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

Саша респект!

Сам мучаюсь той же проблемой

правда с переменным успехом...

Жан Тодт · 26.07.2008, 22:56 (23:56)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

Как прудставлю себе эту обрюсшую старую самку, так даже и жрать и спариватся все желание как тапором....

stiratel · 27.07.2008, 21:00 (22:00)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

+1 Саня! А Памелла тебя каждый вечер ждет в соседней комнате? Пригласил бы, я б тоже пару кило сбросил

Aleks1970 · 26.07.2008, 16:12 (20:12)

Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться.
И второе, главное правило, ешь медлено, все пережевывая и процесс еды должен быть не менее 20 минут. Это тот срок, за который происходит насыщение организма и чуство голода притупляеться.

Оффтопик

ArchiDemon · 28.07.2008, 17:50 (18:50)

[QUOTE=Aleks1970;106901]Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться.

Это в стиле: "Алкоголь в малых дозах безвреден в любых колличествах"
А если добавки захочется???

Не... нужно менять само отношение к еде ... если это уже КУЛЬТ, то "вилы" ...
Как говорят: "Мужчина должен выходить из-за стола чуточку голодным" ...
Пробовал ... потом плетешься к холодильнику кусочничать

Хотя тормоза срабатывают ...

Zaxi · 26.07.2008, 16:41 (16:41)

Надо неделю потерпеть и ограничить себя в еде. А потом уже сам не захочешь.

Irbis · 26.07.2008, 23:41 (00:41)

Цитата:

Vovik

Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ?

(насильное

после еды прошу не предлагать

)
(сила воли тоже не всегда помогает

)

Вопрос стар как мир. Чтобы такого съесть, чтобы похудеть.
Вкусно поесть это такое удовольствие.
Есть один способ, правильно писали камрады выше, нужна вода.
Перед едой выпиваем стакан воды и через 7-10 минут садимся кушать.
Иногда если не сильно голоден после воды и аппетит может пропасть
на какое-то время, если нет, то точно съешь меньше.

Serg98 · 27.07.2008, 00:06 (01:06)

Предлагаю регулярно ходить в спорт.клуб и не отказывать себе в еде

Бывалый · 27.07.2008, 01:45 (01:45)

Я отвлекался от еды компьютерными играми-та еще зараза, в свое время сбросил со 120 до 101.5 за полгода.
Ну и плюс спорт конечно.
Не надо экономить-надо больше зарабатывать!=Не надо ограничивать себя в еде-надо больше тратить каллорий ;-)

Инна · 27.07.2008, 07:58 (11:58)

Да это наверно практически у всех бывают дни когда ты сьедаешь медведя,но бывают дни когда медведь сьедает тебя!!

Dikramp · 27.07.2008, 14:07 (15:07)

ГЛАВНОЕ НЕ ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!!!!
Пройденный этап. Слава богу был спортивный врач который просто посоветовал 3 золотых принципа!:
1. Хочешь стать как фотомодель, скажи углеводам нет! То есть никакого хлеба и всяких шоколодок. и ЗАКОН ДЛЯ ВСЕХ ТРЕХ ПРАВИЛ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00
(При условии плотного завтрака)
2. Хочешь быть в хорошей форме.
а) Плотный завтрак.
б) обед из первого, второго. по возможности вставать из-зи стола с легким чувством голода.
3.Ешь плотно но до 18.00 и скажи не шоколаду и ешь хлеба на 50% меньше.

(и не будешь толстеть, но нужно нагружать себя физ упражнениями. Меньше ездить на машине.)
Во всех трех случаях, в месяц устраивать 1 день голодовки.

ПиС
А кто заменяет еду ВОДОЙ... Просто напросто могут отказать почки. Помните в день человек требуется 2литра воды. Суп, чай, кофе -это все содержит воду!

Aleks1970 · 27.07.2008, 17:20 (21:20)

Есть радикальный способ, операционный.
Делают желудок размером с кулак. Помещаться мало будет. Есть один минус, если продолжать пихать в него помногу еды, через некоторое время он растянется вновь.
Но опрецию можно повторить. И так до конца.

26.07.2008, 12:31 (12:31)	#1
Vovik Забанен по просьбе Vovika Город: Харьков Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 18.05.2007 Сообщений: 2,562 Поблагодарил(а): 476 Благодарностей: 339 Репутация: 1099	Как заставить себя кушать в меру ? Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ? (насильное после еды прошу не предлагать ) (сила воли тоже не всегда помогает )

31.07.2008, 21:56 (22:56)	#3
Карамель Жгучая Киприотка Город: Москва Touareg 4.2 V8 Регистрация: 23.10.2007 Сообщений: 715 Поблагодарил(а): 665 Благодарностей: 1,023 Изображений в галерее: 1 Репутация: 2251	Цитата: жора Вода приглушает чувство голода С ув. кипеченая вода утоляет голод. реально, проверено. Цитата: Irbis Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо. дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь. Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка. Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз. А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме.
	Последний раз редактировалось Aleks1970; 01.08.2008 в 04:46. Причина: Склеил

26.07.2008, 16:12 (20:12)	#12
Aleks1970 Бессердечная железяка Город: Омск Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 23.09.2007 Сообщений: 12,377 Поблагодарил(а): 9,942 Благодарностей: 25,274 Изображений в галерее: 128 Репутация: 35321	Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться. И второе, главное правило, ешь медлено, все пережевывая и процесс еды должен быть не менее 20 минут. Это тот срок, за который происходит насыщение организма и чуство голода притупляеться. Оффтопик Разведись
	Последний раз редактировалось Aleks1970; 26.07.2008 в 16:45.

27.07.2008, 07:58 (11:58)	#18
Инна Местный Город: Омск Touareg 3.0 V6TDI Регистрация: 05.03.2008 Сообщений: 394 Поблагодарил(а): 676 Благодарностей: 527 Изображений в галерее: 75 Репутация: 982	Да это наверно практически у всех бывают дни когда ты сьедаешь медведя,но бывают дни когда медведь сьедает тебя!!
	Последний раз редактировалось Aleks1970; 27.07.2008 в 11:30. Причина: Красный текст, низя.

27.07.2008, 14:07 (15:07)	#19
Dikramp Подводник Город: МосквА Touareg 3.0 V6TDI Регистрация: 02.04.2007 Сообщений: 3,138 Поблагодарил(а): 440 Благодарностей: 835 Изображений в галерее: 4 Репутация: 1286	ГЛАВНОЕ НЕ ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!!!! Пройденный этап. Слава богу был спортивный врач который просто посоветовал 3 золотых принципа!: 1. Хочешь стать как фотомодель, скажи углеводам нет! То есть никакого хлеба и всяких шоколодок. и ЗАКОН ДЛЯ ВСЕХ ТРЕХ ПРАВИЛ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 (При условии плотного завтрака) 2. Хочешь быть в хорошей форме. а) Плотный завтрак. б) обед из первого, второго. по возможности вставать из-зи стола с легким чувством голода. 3.Ешь плотно но до 18.00 и скажи не шоколаду и ешь хлеба на 50% меньше. (и не будешь толстеть, но нужно нагружать себя физ упражнениями. Меньше ездить на машине.) Во всех трех случаях, в месяц устраивать 1 день голодовки. ПиС А кто заменяет еду ВОДОЙ... Просто напросто могут отказать почки. Помните в день человек требуется 2литра воды. Суп, чай, кофе -это все содержит воду!
	Последний раз редактировалось Dikramp; 27.07.2008 в 14:12.

26.07.2008, 13:03 (14:03)	#2
Жорж Московский крестьянин Город: свхз им. Сталина Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 25.05.2008 Сообщений: 1,095 Поблагодарил(а): 2,173 Благодарностей: 2,277 Репутация: 3933	Вода приглушает чувство голода С ув.

26.07.2008, 13:16 (14:16)	#4
XLSchwarz Katzenschwanz Город: Malakhofken-am-Pekhorken Touareg 3.2 V6 Регистрация: 20.06.2007 Сообщений: 1,459 Поблагодарил(а): 193 Благодарностей: 456 Изображений в галерее: 32 Репутация: 1291	Правильно. Надо пить больше воды. Я так делаю после обеда - и не ужинаю.

26.07.2008, 13:17 (14:17)	#5
macos Заблокирован Причина: Оскорбление участников форума + оскорбления администрации через систему обратной связи. (Бан продлен) Город: Москва Регистрация: 05.07.2007 Сообщений: 5,140 Поблагодарил(а): 1,225 Благодарностей: 2,556 Изображений в галерее: 47 Репутация: 4769	Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

26.07.2008, 15:42 (16:42)	#6
_Alexei Заблокирован Причина: По делу. Город: Москва Регистрация: 18.02.2008 Сообщений: 1,679 Поблагодарил(а): 1,491 Благодарностей: 352 Изображений в галерее: 23 Репутация: 1363	Цитата: Vovik Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ? (насильное после еды прошу не предлагать ) (сила воли тоже не всегда помогает ) Урезать то, что кушаешь, ровно в 2 раза и ок. Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) Вот это сила воли!!

26.07.2008, 15:53 (16:53)	#7
John In search of Neverland Город: MOSCOW Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 14.04.2007 Сообщений: 1,406 Поблагодарил(а): 505 Благодарностей: 202 Изображений в галерее: 1 Репутация: 505	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) Вот это точный стимул :)

26.07.2008, 20:33 (23:33)	#8
Fizik Местный Город: Город Регистрация: 15.12.2007 Сообщений: 201 Поблагодарил(а): 454 Благодарностей: 1,709 Репутация: 2085	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) Какой же Вы мазохист

26.07.2008, 20:53 (21:53)	#9
Юрчик Местный Город: Ростов-на-Дону --> Москва Регистрация: 08.05.2008 Сообщений: 488 Поблагодарил(а): 324 Благодарностей: 387 Изображений в галерее: 94 Репутация: 1041	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) Саша респект! Сам мучаюсь той же проблемой правда с переменным успехом...

26.07.2008, 22:56 (23:56)	#10
Жан Тодт ALCO-Инспектор Город: Тула Регистрация: 10.12.2007 Сообщений: 5,795 Поблагодарил(а): 6,587 Благодарностей: 6,238 Изображений в галерее: 15 Репутация: 10811	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) Как прудставлю себе эту обрюсшую старую самку, так даже и жрать и спариватся все желание как тапором....

27.07.2008, 21:00 (22:00)	#11
stiratel Бывалый Город: Москва Touareg GP 4.2 V8FSI Регистрация: 13.10.2007 Сообщений: 1,290 Поблагодарил(а): 222 Благодарностей: 459 Изображений в галерее: 8 Репутация: 1419	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) +1 Саня! А Памелла тебя каждый вечер ждет в соседней комнате? Пригласил бы, я б тоже пару кило сбросил

28.07.2008, 17:50 (18:50)	#13
ArchiDemon Гость Город: Одинцово Регистрация: 17.07.2008 Сообщений: 4 Поблагодарил(а): 0 Благодарностей: 1 Репутация: 26	[QUOTE=Aleks1970;106901]Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться. Это в стиле: "Алкоголь в малых дозах безвреден в любых колличествах" А если добавки захочется??? Не... нужно менять само отношение к еде ... если это уже КУЛЬТ, то "вилы" ... Как говорят: "Мужчина должен выходить из-за стола чуточку голодным" ... Пробовал ... потом плетешься к холодильнику кусочничать Хотя тормоза срабатывают ...

26.07.2008, 16:41 (16:41)	#14
Zaxi Хочу на море :) Город: Минск Регистрация: 21.09.2007 Сообщений: 585 Поблагодарил(а): 1 Благодарностей: 204 Репутация: 330	Надо неделю потерпеть и ограничить себя в еде. А потом уже сам не захочешь.

26.07.2008, 23:41 (00:41)	#15
Irbis Пользователь Причина: Город: Санкт-Петербург Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 31.07.2007 Сообщений: 1,612 Поблагодарил(а): 901 Благодарностей: 900 Изображений в галерее: 42 Репутация: 1787	Цитата: Vovik Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ? (насильное после еды прошу не предлагать ) (сила воли тоже не всегда помогает ) Вопрос стар как мир. Чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Вкусно поесть это такое удовольствие. Есть один способ, правильно писали камрады выше, нужна вода. Перед едой выпиваем стакан воды и через 7-10 минут садимся кушать. Иногда если не сильно голоден после воды и аппетит может пропасть на какое-то время, если нет, то точно съешь меньше.

27.07.2008, 00:06 (01:06)	#16
Serg98 Местный Город: Питер Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 02.07.2008 Сообщений: 212 Поблагодарил(а): 25 Благодарностей: 30 Репутация: 80	Предлагаю регулярно ходить в спорт.клуб и не отказывать себе в еде

27.07.2008, 01:45 (01:45)	#17
Бывалый Дважды серебрянный Город: Минск Регистрация: 16.08.2007 Сообщений: 4,770 Поблагодарил(а): 1,011 Благодарностей: 3,877 Изображений в галерее: 8 Репутация: 6461	Я отвлекался от еды компьютерными играми-та еще зараза, в свое время сбросил со 120 до 101.5 за полгода. Ну и плюс спорт конечно. Не надо экономить-надо больше зарабатывать!=Не надо ограничивать себя в еде-надо больше тратить каллорий ;-)

27.07.2008, 17:20 (21:20)	#20
Aleks1970 Бессердечная железяка Город: Омск Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 23.09.2007 Сообщений: 12,377 Поблагодарил(а): 9,942 Благодарностей: 25,274 Изображений в галерее: 128 Репутация: 35321	Есть радикальный способ, операционный. Делают желудок размером с кулак. Помещаться мало будет. Есть один минус, если продолжать пихать в него помногу еды, через некоторое время он растянется вновь. Но опрецию можно повторить. И так до конца.