Как избавиться от храпа ?

[garik_sun]

Предлагаю новую тему для обсуждения - избавление от храпа.
Навеело после утреннего просмотра ТВ ...

[_respekt]

   Цитата:

garik_sun

Предлагаю новую тему для обсуждения - избавление от храпа.
Навеело после утреннего просмотра ТВ ...

Первый канал смотрел?
есть такое дело?

[garik_sun]

   Цитата:

_respekt

Первый канал смотрел?
есть такое дело?

YES !

[alextka]

garik_sun, Дружище, для начала надо выявить причину храпа. Основные - четыре.
1.Кривая носовая перегородка
2.Длинное и атоничное мягкое небо
3.Атония мышц мягкого неба.
4.Сочетание вышеперечисленного.
Ну, и еще пара-тройка уже более экзотических причин.
Лечение - пункты 1 и 2 - оперативное (коррекция перегородки носа, укорочение мягкого неба с коррекцией язычка или (что предпочтительней) лазерная коррекция дистального (дальнего) края мягкого неба. Пункт три лечится (если лечится, не всегда поддается, увы) консервативно - физиолечением, миостимуляцией и т.д.
Существуют также методики неоперативной коррекции ночного дыхания - например, есть неплохой аппаратик, одеваемый на ночь на лицо по типу маски, который создает на вдохе небольшое избыточное давление - но им лечат не совсем храп, а ночные апноэ (кратковременные остановки дыхания во сне из-за храпа). Хотя один мой приятель (рост 162см, вес 165 кг), эпикуреец и страшный жизнелюб - пользуется им как-раз из-за храпа, и вполне доволен (но он - не самый удачный пример).
В общем, я веду разговор к тому, что, прежде чем "заниматься" собственным храпом, не кисло было бы сначала выявить его причину, пройдясь по докторам.

[Sabath]

у меня перегородка кривая - храплю жесть как. Иногда приходится записи даже выслушивать по утрам).
Долбить ее я себе не буду)
мне себя жалко больше чем тех, что слушает мой храп

[_Alexei]

   Цитата:

alextka

garik_sun, Дружище, для начала надо выявить причину храпа. Основные - четыре.
1.Кривая носовая перегородка
2.Длинное и атоничное мягкое небо
3.Атония мышц мягкого неба.
4.Сочетание вышеперечисленного.
Ну, и еще пара-тройка уже более экзотических причин.
Лечение - пункты 1 и 2 - оперативное (коррекция перегородки носа, укорочение мягкого неба с коррекцией язычка или (что предпочтительней) лазерная коррекция дистального (дальнего) края мягкого неба. Пункт три лечится (если лечится, не всегда поддается, увы) консервативно - физиолечением, миостимуляцией и т.д.
Существуют также методики неоперативной коррекции ночного дыхания - например, есть неплохой аппаратик, одеваемый на ночь на лицо по типу маски, который создает на вдохе небольшое избыточное давление - но им лечат не совсем храп, а ночные апноэ (кратковременные остановки дыхания во сне из-за храпа). Хотя один мой приятель (рост 162см, вес 165 кг), эпикуреец и страшный жизнелюб - пользуется им как-раз из-за храпа, и вполне доволен (но он - не самый удачный пример).
В общем, я веду разговор к тому, что, прежде чем "заниматься" собственным храпом, не кисло было бы сначала выявить его причину, пройдясь по докторам.

А есть еще причина № 5 - не бухать с вечера - гарантирует отсутствие ацццкого храпа и переселения храпящей тушки на диванчик на кухне )))

[Gru]

ломал нос, храплю аццки... первая жена не выдержала.. вторая еще держиться :)))
дотор скаал, что лечить перегородку бесполезно, слишком сильно искривлена :(

[_respekt]

   Цитата:

Gru

ломал нос, храплю аццки... первая жена не выдержала.. вторая еще держиться :)))
дотор скаал, что лечить перегородку бесполезно, слишком сильно искривлена :(

не спать на спине! 90% не будешь храпеть, может сопеть только...

[alextka]

   Цитата:

Gru

ломал нос, храплю аццки... первая жена не выдержала.. вторая еще держиться :)))
дотор скаал, что лечить перегородку бесполезно, слишком сильно искривлена :(

Ммм... скажем так, это не вполне корректное заявление. Может доктор подразумевал просто консервативное лечение? Имея в виду, что он лично не оперирует???

Добавлено через 6 минут 11 секунд

   Цитата:

_Alexei

А есть еще причина № 5 - не бухать с вечера - гарантирует отсутствие ацццкого храпа и переселения храпящей тушки на диванчик на кухне )))

Хотел бы я посмотреть на ПЕРЕМЕЩЕНИЕ МОЕЙ убитой алкоголем тушки откуда-нибудь куда-нибудь!!! Гыыы! (правда, я храплю как раз только в таких ситуациях, тут ты, Леш, прав, это тоже ой какая причина!)

[Marduk]

Пластыри есть.
На нос перед сном клеишь и не храпишь. Проверено
Если кому нужно название, могу посмотреть.

[garik_sun]

Marduk,
ПУБЛИК в нетерпении ждетс название чудо пластыря

[_Alexei]

   Цитата:

alextka

Оффтопик

Ммм... скажем так, это не вполне корректное заявление. Может доктор подразумевал просто консервативное лечение? Имея в виду, что он лично не оперирует???

Добавлено через 6 минут 11 секунд

Хотел бы я посмотреть на ПЕРЕМЕЩЕНИЕ МОЕЙ убитой алкоголем тушки откуда-нибудь куда-нибудь!!! Гыыы! (правда, я храплю как раз только в таких ситуациях, тут ты, Леш, прав, это тоже ой какая причина!)

Да та же самая ерунда - причина в

Поэтому в свадебном путешествии на меня смотрели за столом, когда я за ужином не отказывал себе в австрийском и немецком пиве, а потом во французском вине. Теперь перед любой первый вопрос - храпеть будешь?! Ответ - нет вызывает улыбку и обещание пинать локтями, ногами и т.д., если буду

[Valdemar]

Есть пластырь "Доктор Храп".

[Max2]

Ну, и еще причина №6 - лишний вес. Я, когда вешу до 100 кг. - не храплю впринципе. Но, стОит только перевалить за сотню, сразу же начинается храп после пьянки, если еще добавляю кг, то храплю постоянно. Так что, для меня лишний вес, в этом ракурсе, критичен.

[garik_sun]

Суммирую выше сказанное.
1. Нужно пойти по докторам (каким и куда в Москве) ?
2. Лечит ли предложенный пластырь храп или это временное решение на 1 ночь ?

Так же в качестве профилактики нужно следить за своим весом, не курить и ... развестись с женой
Последний аргумент самый действующий из прочих т.к. никто не будет докапываться по поводу храпа ибо - Нет человека, нет проблемы

[Sabath]

бросил курить тут недельки 3 назад - вес ползет, не удержать!!!

что делать?!?!?!?!

[Бурый]

Не спать,лучшее средство от храпа.

   Цитата:

Sabath

бросил курить тут недельки 3 назад - вес ползет, не удержать!!!
что делать?!?!?!?!

Опять начать курить!

[Байкер]

Не, народ, не трогайте перегородку... Оставьте ее в покое!
Выпрямили мне ее.. Толку никакого (из за гайморита правили)... Только теперь она стала тоньше и любое даже несильное воздействие на нас вызывает неприятные ощущения...

[Fizik]

А может храп это типа защита от врагов?Спит какой-нибудь наш предок в пещере лет миллион назад и храп из пещеры распугивает зверей и врагов,тогда чем громче храп тем круче

[Bronco]

Храплю как сука последняя...
Вес - 89 при росте 182.
Перепробовал все что можно, резюмируя могу сказать следующее:
- употребеление слаборазбавленных напитков с вечера сильно усугубляет ситуацию;
- пластырь на нос (BreatheRight) облегчает но не устраняет, особенно при наступлении пункта 1;
- есть пару спреев, кардинальной разницы не заметил, однако в совокупности с пунктом 2, при отстутствии факта употребления спиртосодержащих напитков и при регулярной тренировке как в п.4 - вполне;
- перед сном зарядка для мягкого неба: 30 раз как можно дальше высунуть язык, 30 раз - поджать к основанию, 30 раз с силой сказать "И!" (я приноровился делать это в дУше между намыливаниями);
- 4 месяца назад бросил курить - храплю ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше.

Где-то читал, что в совокупности с зарядкой на ночь смесь капустного сока с медом пол стакана, но не пробовал, не знаю насколько эффектно...