|
|
|
03.07.2017, 10:35 (17:35) | #1 |
Новенький
Город: Чита
Регистрация: 29.06.2017
Сообщений: 32
Поблагодарил(а): 0
Благодарностей: 11
Репутация:
11
|
Тренировки в домашних условиях
Спорт в домашних условиях
------------------------- Всем привет! Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка». Для наглядности можно посмотреть следующее видео. Буду рад вашим комментариям и опыту. |
Последний раз редактировалось homefit; 08.11.2017 в 05:52. |
|
|
|
|
|