Галерея Файлы Гараж Партнеры Чат Справка

 Загрузить фото       Правила форума  




Вернуться   Форум Touareg Club >  Клубные разделы >  Отдых и увлечения >  Cпорт и активный отдых

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.04.2010, 22:59 (22:59)   #61
CITY
Япончик
 
Аватар для CITY
 
Город: Серпухов
Регистрация: 19.10.2009
Сообщений: 1,707
Поблагодарил(а): 1,818
Благодарностей: 1,869
Изображений в галерее: 1
Репутация: 3035

CITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курсCITY Третий курс
По умолчанию

Турник прикупил, курить бросил, схему подтягиваний на стену повесил.
Осталось на турник повиснуть Тоже сила воли нужна
CITY вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 15.04.2010, 01:03 (00:03)   #62
turnik30
Гость
 
Аватар для turnik30
 
Город: Москва
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 8
Поблагодарил(а): 9
Благодарностей: 4
Репутация: 4

turnik30 Младенец
По умолчанию проходили

   Цитата:
иду 19 неделю тяжко пипец, хто нить проходил эту систему до конца
Проходил, но вот второй раз заставить себя не могу :)))
Хотя кто знает - впереди лето - надо к пляжному сезону в форму придти...
Сегодня 31 раз подтянулся, пожалел, что не записал на камеру :(



P.S> Кто пройдет программу - тем сюда:
http://bar-barians.com/Membership.html и пытаться выполнить их требования (они ужесточились недавно)

Добавлено через 4 минуты 6 секунд
   Цитата:
курить бросил....

Тоже сила воли нужна
Молодец!!!
Пожалуй это даже важнее, чем турник.
Сила воли есть, раз бросил, главное не сорваться...

Последний раз редактировалось turnik30; 15.04.2010 в 01:03. Причина: Добавлено сообщение
turnik30 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
Dru77 (21.04.2010)
Старый 21.04.2010, 00:39 (00:39)   #63
Dru77
Почетный мембер
 
Аватар для Dru77
 
Город: Красивый
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 2,437
Поблагодарил(а): 10,154
Благодарностей: 6,846
Репутация: 10572

Dru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 Магистр
По умолчанию

turnik30, я себя настроил, идти до конца
Dru77 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
turnik30 (18.05.2010)
Старый 21.04.2010, 06:08 (09:08)   #64
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

Я сча подтягиваюсь с отягощением. Тут уже сила, а не выносливость. Зато потом со своим весом очень легко. Дошел до 25 кг. на 8 раз. Думаю довести до 40 кг. Когда то доходил до 35 кг. Кисти уже не держат, использовал ремни. Потом на видео сниму
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.04.2010, 09:49 (08:49)   #65
Kyzen
Новенький
 
Аватар для Kyzen
 
Город: Нижний Новгород
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 08.01.2009
Сообщений: 79
Поблагодарил(а): 15
Благодарностей: 63
Изображений в галерее: 1
Репутация: 63

Kyzen Детский сад
По умолчанию

Силы кончились когда посадил дерево построил дом и вырастил сына .
Вес 149 шел 2000год сейчас 2010 .
Утром 1час обязаловка и через день в тренажерном зале по 2,5 часа вот уже 10 лет сейчас скоро 50лет да состояние улучшилось вес 97 кг.
Суставы и мотор беспокоит возраст -многое зависит от питания и режима -сила воли конечно главное но это я думаю обязательное качество любого мужчины.
БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ ДОСТОЙНО И СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ .
Р.S. ПО ПРОШЕДСТВИЮ МНОГИХ ЛЕТ БОЛЬШЕ СКЛОНЯЮСЬ К ЗАНЯТИЮ ЙОГОЙ И ДУХОВНОМУ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ,НО ЭТО УЖЕ В БУДУШЕМ ЕСЛИ ДОТЯНЕМ
Kyzen вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.04.2010, 18:06 (22:06)   #66
Duglas
Vliegende Hollander
 
Аватар для Duglas
 
Город: РФ
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 07.12.2008
Сообщений: 4,217
Поблагодарил(а): 20,759
Благодарностей: 10,924
Изображений в галерее: 3
Репутация: 17197

Duglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas Аспирант
По умолчанию

Решил пойти обходным путем - распечатал схему и показал сыну, в итоге он занимается, а я пока нашел себе отмазку - турник подо мной прогибается и может вылететь из стены
Duglas вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.04.2010, 18:25 (22:25)   #67
Valov
Бывалый
 
Город: Красноярск
Регистрация: 23.09.2008
Сообщений: 1,025
Поблагодарил(а): 734
Благодарностей: 544
Изображений в галерее: 3
Репутация: 848

Valov СтаршеклассникValov СтаршеклассникValov СтаршеклассникValov СтаршеклассникValov СтаршеклассникValov СтаршеклассникValov Старшеклассник
По умолчанию

   Цитата:
Решил пойти обходным путем - распечатал схему и показал сыну, в итоге он занимается, а я пока нашел себе отмазку - турник подо мной прогибается и может вылететь из стены
Миха, да ты лентяй смотри начнется "зеркальная болезнь".
Valov вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 22.04.2010, 18:26 (22:26)   #68
Duglas
Vliegende Hollander
 
Аватар для Duglas
 
Город: РФ
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 07.12.2008
Сообщений: 4,217
Поблагодарил(а): 20,759
Благодарностей: 10,924
Изображений в галерее: 3
Репутация: 17197

Duglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas АспирантDuglas Аспирант
По умолчанию

   Цитата:
Миха, да ты лентяй смотри начнется "зеркальная болезнь".
Сам опасаюсь
Duglas вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.04.2010, 00:37 (23:37)   #69
Бывалый
Дважды серебрянный
 
Аватар для Бывалый
 
Город: Минск
Регистрация: 16.08.2007
Сообщений: 4,770
Поблагодарил(а): 1,011
Благодарностей: 3,877
Изображений в галерее: 8
Репутация: 6461

Бывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый Бакалавр
По умолчанию

Не знаю как насчет подтянутсо 82 раза за 10 минут, но вот выжать 100 килограмм от груди лежа 100 раз за 20 минут я сегодня смог (10 подходов по 10 повторений с интервалом 2 минуты)
Ващета на 10 раз у меня получаетсо выжать 120 кг, но вот сегодня специально попробовал уложится в максимально короткое время-получилось, правда щас уже все болит и ноет, а завтра наверное с кровати не встану утром
Бывалый вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 25.04.2010, 11:43 (11:43)   #70
Вован-Рязанский
Местный
 
Аватар для Вован-Рязанский
 
Город: Раменское (MOSCOW DC)
Touareg 3.0 V6TDI
Регистрация: 13.05.2009
Сообщений: 297
Поблагодарил(а): 252
Благодарностей: 120
Репутация: 221

Вован-Рязанский ПервоклашкаВован-Рязанский ПервоклашкаВован-Рязанский Первоклашка
По умолчанию

   Цитата:
иду 19 неделю тяжко пипец, хто нить проходил эту систему до конца
У меня с завтрашнего дня пойдёт 29 неделя,пока всё получается,хотя по времени уже давно должен был закончить,но то работа,то здоровье(после пьянок-(иногда по выходным) по несколько дней приходится пропускать)
А вообще за один подход 30 раз уже получается,когда начинал мог только 8-10 мах...
Вован-Рязанский вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
Dru77 (25.04.2010), turnik30 (18.05.2010)
Старый 25.04.2010, 22:18 (22:18)   #71
Dru77
Почетный мембер
 
Аватар для Dru77
 
Город: Красивый
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 2,437
Поблагодарил(а): 10,154
Благодарностей: 6,846
Репутация: 10572

Dru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 МагистрDru77 Магистр
По умолчанию

Вован-Рязанский, у меня тоже перерывы были, то командировка, то приболел, но по системе это допускается, думаю дойду
Dru77 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
turnik30 (18.05.2010), Вован-Рязанский (26.04.2010)
Старый 18.05.2010, 00:09 (23:09)   #72
turnik30
Гость
 
Аватар для turnik30
 
Город: Москва
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 8
Поблагодарил(а): 9
Благодарностей: 4
Репутация: 4

turnik30 Младенец
По умолчанию

Да! Внимательно читаем на сайте:
Заболел - пропусти!
Главное - без фанатизма! Мы же не за результатом гонимся, а для здоровья!
P.S> А результат сам придет, если долбить регулярно, но не перенапрягаясь ;)
turnik30 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.06.2010, 17:02 (16:02)   #73
Dmytro
Пользователь
 
Аватар для Dmytro
 
Город: Kyiv
Touareg GP 3.6 V6FSI
Регистрация: 04.10.2009
Сообщений: 429
Поблагодарил(а): 256
Благодарностей: 695
Изображений в галерее: 1
Репутация: 1076

Dmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курсDmytro Первый курс
По умолчанию

а я зато не пропускаю, стабильность мой конёк - уже третий месяц 5 неделя у меня идёт, пристала намертво, даже не пойму почему....
Dmytro вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.06.2010, 17:25 (17:25)   #74
Freem
Uncle Sam
 
Аватар для Freem
 
Город: Москва
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 29.06.2008
Сообщений: 1,259
Поблагодарил(а): 1,294
Благодарностей: 1,568
Репутация: 3692

Freem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курсFreem Третий курс
По умолчанию

   Цитата:
Не знаю как насчет подтянутсо 82 раза за 10 минут, но вот выжать 100 килограмм от груди лежа 100 раз за 20 минут я сегодня смог (10 подходов по 10 повторений с интервалом 2 минуты)
Ващета на 10 раз у меня получаетсо выжать 120 кг, но вот сегодня специально попробовал уложится в максимально короткое время-получилось, правда щас уже все болит и ноет, а завтра наверное с кровати не встану утром
Андрюх, тебе может позавидовать любой автопогрузчик 10 тон за 20 минут
Freem вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 10.06.2010, 17:27 (16:27)   #75
Cactus
Местный
 
Город: Николаев
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 29.10.2007
Сообщений: 344
Поблагодарил(а): 1,071
Благодарностей: 274
Изображений в галерее: 9
Репутация: 525

Cactus Ученик средних классовCactus Ученик средних классовCactus Ученик средних классовCactus Ученик средних классовCactus Ученик средних классовCactus Ученик средних классов
По умолчанию

Хочу попробовать и я. В связи с этим вопрос к знающим.
Сейчас подтягиваюсь 40 -42 раза. Значит ли это, что нужно начинать работать по этой схеме с 10 недели?
Cactus вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
turnik30 (01.08.2010)
Старый 10.06.2010, 19:16 (19:16)   #76
BLITZZ
Пользователь
 
Город: Москва
Регистрация: 28.03.2009
Сообщений: 167
Поблагодарил(а): 4,862
Благодарностей: 4,059
Репутация: 6037

BLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ БакалаврBLITZZ Бакалавр
По умолчанию

Братцы!! А Вы не озвереете так??Всю свою жизнь подтягиваюсь в любом состоянии17-20 раз,но сейчас вес пошел(38 лет-может время такое),только интенсивность увеличиваю-в одежду не вписываюсь,а нынче-дорого))).
BLITZZ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Поблагодарили:
turnik30 (01.08.2010)
Старый 29.06.2010, 13:00 (13:00)   #77
ХоШ
Пользователь
 
Аватар для ХоШ
 
Город: Переделкино
Touareg 2.5 R5TDI
Регистрация: 22.03.2010
Сообщений: 1,439
Поблагодарил(а): 1,899
Благодарностей: 1,400
Изображений в галерее: 32
Репутация: 2285

ХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курс
По умолчанию

   Цитата:
По этой программе оказывается занимаются "морские котики" США
А вообще турник штука очень полезная, т.к. развивает равномерно целый комплекс мышц
обычно занимаюсь обычной "лесенкой"
1 подход - 1 раз
2 подход - 2 раза
3 подход - 3 раза
4 подход - 4 раза
5 подход - 5 раз
6 подход - 4 раза
7 подход - 3 раза
8 подход - 2 раза
9 подход - 1 раз
а по времени ЭТО сколько займёт ...... час , два ... ? ? ?
ХоШ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2010, 14:21 (17:21)   #78
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

   Цитата:
а по времени ЭТО сколько займёт ...... час , два ... ? ? ?
Между подходами отдых обычно 40 -60 сек. С выполнением самих упр. займет не более 15 минут
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2010, 14:25 (14:25)   #79
ХоШ
Пользователь
 
Аватар для ХоШ
 
Город: Переделкино
Touareg 2.5 R5TDI
Регистрация: 22.03.2010
Сообщений: 1,439
Поблагодарил(а): 1,899
Благодарностей: 1,400
Изображений в галерее: 32
Репутация: 2285

ХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курсХоШ Второй курс
По умолчанию

чёт очкуя я .... *голосом* того малого из наша Раша, тама Краснодар
ХоШ вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.06.2010, 14:29 (17:29)   #80
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

   Цитата:
чёт очкуя я .... *голосом* того малого из наша Раша, тама Краснодар
Ты попробуй, может понравится...
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:59. Часовой пояс GMT +3.

 

Для полноценной работы с сайтом вам необходимо установить Adobe Flash Player не ниже 9-ой версии.

 
     

    Сайт посвящён автомобилю VW Touareg и является частным.
Данный проект не имеет никакого отношения к концерну Volkswagen AG.

 
Отказ от ответственности      Условия предоставления информации      Правовая информация      Защита данных      Cookies
Разработка — Сергей Крикун
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Модуль vBGarage — kerk