Как заставить себя кушать в меру ?

[Aleks1970]

Диета-это зло.
Есть надо тогда, когда хочешь и не глотать как будто последний раз кушаем. Само то это приучить организм питаться 5-6 раз в день и по немногу, но того, что хочешь.
Только перестаем придерживаться ее, как Бац, еще больше килограммов у вас на поясе. Возьмем как пример культуриста перед соревнованием. Он воду почти перестает употреблять, не говоря про углеводы. На соревнованях сухой как лист. После начинает кушать и как минимум 10-15 кг веса в плюсе. И это за неделю. Надо найти баланс между едой и потреблением вашим телом энергии. И только в сочетании со спортом. Можно на ночь трескать мороженное и не поправляться. Неделю ел , блин, кило сбросил...

[Стрелок]

Aleks1970, +1 со всем согласен...спорт и сбалансированная еда...