Подтянись 82 раза за 10 минут!!!

[ХоШ]

да я хочу, но как говорится придумываю себе причины .... турника нет, если между каждым подходом по 30сек отдыха , а потом и подтягивание, то займёт это 9 Х30= 4мин 30 сек , а ещ сколько подтягиваний с 1 по 9 и обратно .... мдааа... а хочется хочется хочется

[turnik30]

   Цитата:

Dmytro

а я зато не пропускаю, стабильность мой конёк - уже третий месяц 5 неделя у меня идёт, пристала намертво, даже не пойму почему....

Так, неужели в понедельник - после дня отдыха не можешь всего на один раз больше подтянуться в первом подходе???
Спишь достаточно?
С питанием как?
Не нервничаешь слишком много на работе и в семье?

Если делать все четко и высыпаться и есть и стресса избегать - прогресс должен быть!

Если и тогда не будет надо бы на медобследование сходить. Я не шучу!

Добавлено через 5 минут 42 секунды

   Цитата:

Cactus

Хочу попробовать и я. В связи с этим вопрос к знающим.
Сейчас подтягиваюсь 40 -42 раза. Значит ли это, что нужно начинать работать по этой схеме с 10 недели?

Можно начинать с любой недели - это же не догма. Даже если вы начнете с самой первой - максимум через полгода дойдете до 30 подтягиваний за раз - это 100%. Конечно при условии регулярных занятий...

[BLITZZ]

8-ю неделю хреначу,полет нормальный,тока от постоянной мышечной боли + мозолей раздражаюсь часто не по делу...

Добавлено через 1 минуту 41 секунду
+ по 70 раз на брусьях,чтоб для равновесия )))...

[BLITZZ]

Из-за жары сделал перерыв -неделю-возобновил..Вообще то тяжко,но точно можно-просто постоянно надо себя заставлять..приноровился чуть отдыхать непокидая турника..хват беру уже только широкий..братцы мозолики тут-как-тут)))...

[turnik30]

Народ, кто прошел до конца - отпишитесь - насколько Ваш максимум увеличился Ж)

[BLITZZ]

Прервал.Болею ,сц-ко,постоянно регулярность отсутствует

[Dmytro]

   Цитата:

turnik30

Спишь достаточно?
С питанием как?
Не нервничаешь слишком много на работе и в семье?

1. сплю мало (до 7 часов)
2. ем редко (не специально)
3. нервничаю (работа по нарастающей последние полгода, стрессовая составляющая присутствует)
4. врачей с некоторых пор стараюсь избегать
5. стареть не хочется
6. спортом занимаюсь регулярно (3-5 раз в неделю мини-футбол, с разминкой - отжимания-пресс-подтягивания в т.ч.)
7. уверен, что я не один в таком ритме живу - вот отсюда и любопытство: кто какие стимулы находит для себя чтобы не бросить это дело?
делитесь!

[LaZyBoY]

вчера решил попробовать отжиматься по такой же схеме, только сразу с 7 недели.
вот только интересно - даст какие-либо результаты или нет...
Раньше доводил просто до 50 отжиманий в день, на сон грядущий
Правда терпения хватало, на очень мало времени...

[myshko]

Dmytro, а это состояние души, ты либо спортивный либо нет, если да, то это как наркотик, никак не можешь отвыкнуть... ну и помимо прочего всегда в тонусе, в более приподнятом настроении и с целеустремленными взглядами в будущее... вопрос о теле, как у Аполлона отпадает в этом возрасте за ненадобностью. в процессе тренировки вырабатывается тестостерон и эндорфин, поэтому ты счастлив и уверен в себе:)

Добавлено через 45 секунд
LaZyBoY, мля, вчера так "наотжимался", - сегодня крепатура лютая...

Добавлено через 14 минут 51 секунду
сплю много, ем еще больше понднльник, среда, пятница - часовая тренировк с железом+20минут бега на лыжах, вторник, четверг - пинг-понг, пятница вечер - футбол, суббота - велик или пиво рабочий вес на горизонтальной от груди 130кг, становая тяга - 140кг, жим ногами 420кг... подтягиваюсь плохо - ленюсь, но раз 15 чисто смогу

[Aleks1970]

   Цитата:

myshko

от груди 130кг, становая тяга - 140кг

Это как? При таком жиме тяга минимум 180- 200....ножки не любим нагружать?

Добавлено через 2 минуты 42 секунды

   Цитата:

LaZyBoY

вчера решил попробовать отжиматься по такой же схеме,

На пояс отягощения вешай. Низко не опускайся, береги локти.

[myshko]

Aleks1970, мне низя больше, межпозвоночные грыжи замучали, вот я бережно и тяну... да и не за чем больше, итак я считаю многовато, нужно сбавлять темп, суставы не железные...