Как заставить себя кушать в меру ? - Страница 2

карапуз · 27.07.2008, 20:42 (20:42)

у людей проблема заставить себя кушать в меру..а тут не получается кушать хотя б три раза в день..утром не ем..только кофе..и патом работа , работа, работа...вспомнил что не ел когда пришел домой..а это иногда и очень поздна...сейчас например еще на работе.....и не обедал))))

Irbis · 27.07.2008, 20:48 (21:48)

Цитата:

карапуз

у людей проблема заставить себя кушать в меру..а тут не получается кушать хотя б три раза в день..утром не ем..только кофе..и патом работа , работа, работа...вспомнил что не ел когда пришел домой..а это иногда и очень поздна...сейчас например еще на работе.....и не обедал))))

Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо.

stiratel · 27.07.2008, 21:00 (22:00)

Цитата:

macos

Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;)

+1 Саня! А Памелла тебя каждый вечер ждет в соседней комнате? Пригласил бы, я б тоже пару кило сбросил

Lang · 27.07.2008, 21:00 (22:00)

Цитата:

Irbis

Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо.

Это оооооочень плохо, хуже некуда, сам таким бываю иногда, хрен остановишься, результат - ночь не ночь, сбой организма - поджелудочной, обеспечен.

stiratel · 27.07.2008, 21:05 (22:05)

Цитата:

Vovik

Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ?

(насильное

после еды прошу не предлагать

)
(сила воли тоже не всегда помогает

)

Привет! Если есть желание похудеть быстро и без последствий (правда недешево) я знаю в Москве одного доктора. Мой личный результат минус 15 кг за месяц. Дальше поддержание формы: спорт и секс. Не жрать просто (есть конечно нужно, но не ЖРАТЬ): мой личный опыт (не обязательно правильный и подходящий всем) - возненавидь себя толстого, просто ВОЗНЕНАВИДЬ! Из практического совета: минимум алкоголя, завтрак из иогурта и кофе (или чая) и обед или ужин (либо то либо другое и обед лучше). Обед полноценный: с компотом :) Если трудно удержаться сожрать че-нить из холодильника - просто не клади туда ничего кроме фруктов и иогрутов, обедаешь же ты на работе все равно :) Через месяц - два организм привыкнет к режиму и все будет тип-топ!

Vovik · 27.07.2008, 21:09 (21:09)

Цитата:

stiratel

Привет! Если есть желание похудеть быстро и без последствий (правда недешево) я знаю в Москве одного доктора. Мой личный результат минус 15 кг за месяц. Дальше поддержание формы: спорт и секс. Не жрать просто (есть конечно нужно, но не ЖРАТЬ): мой личный опыт (не обязательно правильный и подходящий всем) - возненавидь себя толстого, просто ВОЗНЕНАВИДЬ! Из практического совета: минимум алкоголя, завтрак из иогурта и кофе (или чая) и обед или ужин (либо то либо другое и обед лучше). Обед полноценный: с компотом :) Если трудно удержаться сожрать че-нить из холодильника - просто не клади туда ничего кроме фруктов и иогрутов, обедаешь же ты на работе все равно :) Через месяц - два организм привыкнет к режиму и все будет тип-топ!

Уж не липосакцию ли ты, друг Стиратель, собрался предложить ?

П.С. почерпнул много интересных идей - Господа, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! - надо все переварить !!!

commodore · 27.07.2008, 22:09 (23:09)

Все идеи хороши..Только вот с "минимумом алкоголя" не получается)))

Riddle · 27.07.2008, 22:24 (23:24)

1. Можно сменить размер тарелок на поменьше (и для супа, и для второго)!
Т.е. еды количественно будет меньше, а визуально - столько же. Ведь еда - это не только физиологическая потребность.
2. Затем, как многие правы - спорт. Хотя бы 2 раза в неделю.
3. Самое главное правило для похудания - не есть после 18-00 (на ладно, после 19-00)Но если очень хочется, можно кефира (или подобное) попить. А так как большинство мужчин кушает, как приходят домой с работы (а это обычно после 19-00), значит надо постараться ограничится овощами и мясом. Без макарон, картошки и т.п.
4. Можно выбрать Кремлевскую диету. Она в основном на мясе. Многим мужчинам подходит.
5. При обычном режиме можно устраивать 1 разгрузочный день. Например, в среду. Только яблоки и мин.вода. Или только суп :) Или только кефир и булка :)
6. И лично от себя. Мой способ не набирать вес: надо продумать свою еду минут за 30 и захотеть ее съесть. Таким образом, желудок выделить сок, необходимый для переваривания той пищи, которую Вы будете кушать! :)

macos · 27.07.2008, 23:51 (00:51)

Кирилл, если бы у меня в соседней комнате сидела голая Памеля, то меня бы звали Кид Рок и я бы жил в Калифорнии. Остается только представлять... эххх... Народ, есть еще один способ ни в чем не отказывать себе и худеть. Правда довольно жесткий для организма. Два пальца в рот и але. Вот зовет меня Памеля в очередной раз, я говорю ''Я щас, мисс тити!'', отлучаюсь и потом айда к ней целоваться...
Ей нравится.

Aleks1970 · 28.07.2008, 08:22 (12:22)

Диета

Сижу, ребята, на диете.
Хотя верней сказать - лежу.
И с тайной мыслью о котлете
на йогурт яблочный гляжу.

Сродни замученному йогу,
хоть йогов я и не виню,
глотаю злополучный йогурт
и засыхаю на корню.

А был бы я чуток моложе
и много легче на подъём,
я мог бы дюжину пирожных
легко умять в один приём.

Сидел бы, скажем, на диване,
в халате или неглиже,
рубал бы карасей в сметане,
или какое бламанже.

Ведь в нашей фауне и флоре
съестных соблазнов до хрена!
Нельзя мужчине без каллорий,
без них болезному - хана!

И потому десяток тостов,
с повидлом вкупе или без,
съедал бы я легко и просто,
чтобы набрать достойный вес.

Но в потребленьи сладких тостов
есть и другая сторона:
наверняка я стал бы толстым,
и от меня ушла б жена,

что, несомненно, в жизни личной
сыграло б пагубную роль...
Так, слава богу, что наличных
хватает лишь на алкоголь!

ArchiDemon · 28.07.2008, 17:50 (18:50)

[QUOTE=Aleks1970;106901]Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться.

Это в стиле: "Алкоголь в малых дозах безвреден в любых колличествах"
А если добавки захочется???

Не... нужно менять само отношение к еде ... если это уже КУЛЬТ, то "вилы" ...
Как говорят: "Мужчина должен выходить из-за стола чуточку голодным" ...
Пробовал ... потом плетешься к холодильнику кусочничать

Хотя тормоза срабатывают ...

Карамель · 31.07.2008, 21:56 (22:56)

Цитата:

жора

Вода приглушает чувство голода

С ув.

кипеченая вода утоляет голод. реально, проверено.

Цитата:

Irbis

Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо.

дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь.
Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка.
Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз.

А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме.

Irbis · 31.07.2008, 22:16 (23:16)

Цитата:

Карамель

дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь.
Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка.
Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз.

А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме.

ЭХ! Если бы было все так просто.
Мне проще было бросить курить, имея двадцати пятилетний стаж заядлого курильщика.
Чем отказать себе в возможности вкусно и сытно покушать.

Карамель · 31.07.2008, 22:21 (23:21)

Цитата:

Irbis

ЭХ! Если бы было все так просто.
Мне проще было бросить курить, имея двадцати пятилетний стаж заядлого курильщика.
Чем отказать себе в возможности вкусно и сытно покушать.

на самом деле ничего страшного нет. Я похудела за 4 месяца на 35 кг после родов, сидела на калориях. Если решить для себя зачем ты хочешь похудеть, и решиться на это, то все очень просто.

А бросить курить решилась только 2 месяца назад. Решение далось тяжело.

VWoman · 01.08.2008, 11:54 (12:54)

Цитата:

Карамель

на самом деле ничего страшного нет. Я похудела за 4 месяца на 35 кг после родов, сидела на калориях. Если решить для себя зачем ты хочешь похудеть, и решиться на это, то все очень просто.

А бросить курить решилась только 2 месяца назад. Решение далось тяжело.

Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу...

ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин

Aleks1970 · 01.08.2008, 12:05 (16:05)

Цитата:

VWoman

Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу...

ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин

Только походы в тренажерный зал и уход за кожей.
У нас один человек в клубе интенсивно занимался и сбросил около 40 кг за короткий срок. Кожа реально обвисла. Вот ему скорее всего светит пластика.

Инна · 01.08.2008, 17:57 (21:57)

Походы в тренаж.зал,уход за кожей и Массаж.Балую себя массажем 2 раза в год.Кожа упругая,подтянутая

особенно животик

Карамель · 01.08.2008, 18:04 (19:04)

Цитата:

VWoman

Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу...

ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин

При быстром похудении надо каждое утро натощак упорреблять 1 ч.л. нерафинированного растительного масла. Я пила оливковое.
Масло содержит витамин е в полном объеме.
Витамин е способствует улучшению эластичности кожи. Ориентировочно через месяц после начала процесса кожа начинает подтягиваться.
Если худеть ограничиваясь коридором калорийности, нагрузки физические недопустимы.
Иначе у организма сбой будет

OLDrin · 01.08.2008, 18:37 (19:37)

Все зависит от метаболизма. Организм сам знает, сколько кушать, его не обманешь. У меня товарищ был, жрал за троих (шведский стол был, работали у канадцев в нефтяной компании в 90-е, жри - не хочу). Фигура как у Аполлона. Я же себя все время стараюсь ограничивать, один хрен избыток веса в 15 кг, причем стабильно, лет с 30-ти. Что Бог дал... Толстый сохнет, худой сдохнет. Параметры - 90/60/90, тьфу, 190 см/113 кг. Эндокринолог сказал, что надо сбросить 15 кг. Не получается...

Aleks1970 · 14.08.2008, 05:11 (09:11)

Цитата:

Карамель

При быстром похудении надо каждое утро натощак упорреблять 1 ч.л. нерафинированного растительного масла. Я пила оливковое.
Масло содержит витамин е в полном объеме.
Витамин е способствует улучшению эластичности кожи. Ориентировочно через месяц после начала процесса кожа начинает подтягиваться.
Если худеть ограничиваясь коридором калорийности, нагрузки физические недопустимы.
Иначе у организма сбой будет

Быстрый способ похудеть.

27.07.2008, 21:09 (21:09)	#26
Vovik Забанен по просьбе Vovika Город: Харьков Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 18.05.2007 Сообщений: 2,562 Поблагодарил(а): 476 Благодарностей: 339 Репутация: 1099	Цитата: stiratel Привет! Если есть желание похудеть быстро и без последствий (правда недешево) я знаю в Москве одного доктора. Мой личный результат минус 15 кг за месяц. Дальше поддержание формы: спорт и секс. Не жрать просто (есть конечно нужно, но не ЖРАТЬ): мой личный опыт (не обязательно правильный и подходящий всем) - возненавидь себя толстого, просто ВОЗНЕНАВИДЬ! Из практического совета: минимум алкоголя, завтрак из иогурта и кофе (или чая) и обед или ужин (либо то либо другое и обед лучше). Обед полноценный: с компотом :) Если трудно удержаться сожрать че-нить из холодильника - просто не клади туда ничего кроме фруктов и иогрутов, обедаешь же ты на работе все равно :) Через месяц - два организм привыкнет к режиму и все будет тип-топ! Уж не липосакцию ли ты, друг Стиратель, собрался предложить ? П.С. почерпнул много интересных идей - Господа, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! - надо все переварить !!!
	Последний раз редактировалось Vovik; 27.07.2008 в 21:11.

31.07.2008, 21:56 (22:56)	#32
Карамель Жгучая Киприотка Город: Москва Touareg 4.2 V8 Регистрация: 23.10.2007 Сообщений: 715 Поблагодарил(а): 665 Благодарностей: 1,023 Изображений в галерее: 1 Репутация: 2251	Цитата: жора Вода приглушает чувство голода С ув. кипеченая вода утоляет голод. реально, проверено. Цитата: Irbis Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо. дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь. Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка. Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз. А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме.
	Последний раз редактировалось Aleks1970; 01.08.2008 в 04:46. Причина: Склеил

14.08.2008, 05:11 (09:11)	#40
Aleks1970 Бессердечная железяка Город: Омск Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 23.09.2007 Сообщений: 12,377 Поблагодарил(а): 9,942 Благодарностей: 25,275 Изображений в галерее: 128 Репутация: 35322	Цитата: Карамель При быстром похудении надо каждое утро натощак упорреблять 1 ч.л. нерафинированного растительного масла. Я пила оливковое. Масло содержит витамин е в полном объеме. Витамин е способствует улучшению эластичности кожи. Ориентировочно через месяц после начала процесса кожа начинает подтягиваться. Если худеть ограничиваясь коридором калорийности, нагрузки физические недопустимы. Иначе у организма сбой будет Быстрый способ похудеть.
	Последний раз редактировалось Aleks1970; 14.08.2008 в 05:21.

27.07.2008, 20:42 (20:42)	#21
карапуз Бывалый Город: Киев Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 13.03.2008 Сообщений: 1,519 Поблагодарил(а): 1,056 Благодарностей: 1,385 Изображений в галерее: 362 Репутация: 3301	у людей проблема заставить себя кушать в меру..а тут не получается кушать хотя б три раза в день..утром не ем..только кофе..и патом работа , работа, работа...вспомнил что не ел когда пришел домой..а это иногда и очень поздна...сейчас например еще на работе.....и не обедал))))

27.07.2008, 20:48 (21:48)	#22
Irbis Пользователь Причина: Город: Санкт-Петербург Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 31.07.2007 Сообщений: 1,612 Поблагодарил(а): 901 Благодарностей: 900 Изображений в галерее: 42 Репутация: 1787	Цитата: карапуз у людей проблема заставить себя кушать в меру..а тут не получается кушать хотя б три раза в день..утром не ем..только кофе..и патом работа , работа, работа...вспомнил что не ел когда пришел домой..а это иногда и очень поздна...сейчас например еще на работе.....и не обедал)))) Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо.

27.07.2008, 21:00 (22:00)	#23
stiratel Бывалый Город: Москва Touareg GP 4.2 V8FSI Регистрация: 13.10.2007 Сообщений: 1,290 Поблагодарил(а): 222 Благодарностей: 459 Изображений в галерее: 8 Репутация: 1419	Цитата: macos Когда захочется жрать - представить голую памелу андерсон в соседней комнате. Вот она уже зовет тебя. И ты такой тюлень выплываешь к ней с животом и бигмаком в руке... Памела не одобрит. Так я скинул 17 кило уже. ;) +1 Саня! А Памелла тебя каждый вечер ждет в соседней комнате? Пригласил бы, я б тоже пару кило сбросил

27.07.2008, 21:00 (22:00)	#24
Lang ГЛАВНЫЙВОЧЕРЕДИ Город: Тула Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 19.03.2007 Сообщений: 4,885 Поблагодарил(а): 4,808 Благодарностей: 2,655 Изображений в галерее: 22 Репутация: 5180	Цитата: Irbis Я тоже могу целый день не есть, зато потом на ночь как наешься, а это не есть хорошо. Это оооооочень плохо, хуже некуда, сам таким бываю иногда, хрен остановишься, результат - ночь не ночь, сбой организма - поджелудочной, обеспечен.

27.07.2008, 21:05 (22:05)	#25
stiratel Бывалый Город: Москва Touareg GP 4.2 V8FSI Регистрация: 13.10.2007 Сообщений: 1,290 Поблагодарил(а): 222 Благодарностей: 459 Изображений в галерее: 8 Репутация: 1419	Цитата: Vovik Собственно вопрос.... при этом как избавится от чувства "голода", когда желудок просит вкусной еды еще, но реально ты видишь что уже и так съел больше нормальной нормы... может есть какие нехимические/невредные способы заставить (когда нужно) желудок/мозг думать что ты очень очень сыт ? (насильное после еды прошу не предлагать ) (сила воли тоже не всегда помогает ) Привет! Если есть желание похудеть быстро и без последствий (правда недешево) я знаю в Москве одного доктора. Мой личный результат минус 15 кг за месяц. Дальше поддержание формы: спорт и секс. Не жрать просто (есть конечно нужно, но не ЖРАТЬ): мой личный опыт (не обязательно правильный и подходящий всем) - возненавидь себя толстого, просто ВОЗНЕНАВИДЬ! Из практического совета: минимум алкоголя, завтрак из иогурта и кофе (или чая) и обед или ужин (либо то либо другое и обед лучше). Обед полноценный: с компотом :) Если трудно удержаться сожрать че-нить из холодильника - просто не клади туда ничего кроме фруктов и иогрутов, обедаешь же ты на работе все равно :) Через месяц - два организм привыкнет к режиму и все будет тип-топ!

27.07.2008, 22:09 (23:09)	#27
commodore Местный Город: Москва и подмосковье Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 15.05.2007 Сообщений: 511 Поблагодарил(а): 2 Благодарностей: 73 Репутация: 270	Все идеи хороши..Только вот с "минимумом алкоголя" не получается)))

27.07.2008, 22:24 (23:24)	#28
Riddle Бывалый Город: Санкт-Петербург Регистрация: 20.01.2008 Сообщений: 1,021 Поблагодарил(а): 529 Благодарностей: 369 Репутация: 749	1. Можно сменить размер тарелок на поменьше (и для супа, и для второго)! Т.е. еды количественно будет меньше, а визуально - столько же. Ведь еда - это не только физиологическая потребность. 2. Затем, как многие правы - спорт. Хотя бы 2 раза в неделю. 3. Самое главное правило для похудания - не есть после 18-00 (на ладно, после 19-00)Но если очень хочется, можно кефира (или подобное) попить. А так как большинство мужчин кушает, как приходят домой с работы (а это обычно после 19-00), значит надо постараться ограничится овощами и мясом. Без макарон, картошки и т.п. 4. Можно выбрать Кремлевскую диету. Она в основном на мясе. Многим мужчинам подходит. 5. При обычном режиме можно устраивать 1 разгрузочный день. Например, в среду. Только яблоки и мин.вода. Или только суп :) Или только кефир и булка :) 6. И лично от себя. Мой способ не набирать вес: надо продумать свою еду минут за 30 и захотеть ее съесть. Таким образом, желудок выделить сок, необходимый для переваривания той пищи, которую Вы будете кушать! :)

27.07.2008, 23:51 (00:51)	#29
macos Заблокирован Причина: Оскорбление участников форума + оскорбления администрации через систему обратной связи. (Бан продлен) Город: Москва Регистрация: 05.07.2007 Сообщений: 5,140 Поблагодарил(а): 1,225 Благодарностей: 2,556 Изображений в галерее: 47 Репутация: 4769	Кирилл, если бы у меня в соседней комнате сидела голая Памеля, то меня бы звали Кид Рок и я бы жил в Калифорнии. Остается только представлять... эххх... Народ, есть еще один способ ни в чем не отказывать себе и худеть. Правда довольно жесткий для организма. Два пальца в рот и але. Вот зовет меня Памеля в очередной раз, я говорю ''Я щас, мисс тити!'', отлучаюсь и потом айда к ней целоваться... Ей нравится.

28.07.2008, 08:22 (12:22)	#30
Aleks1970 Бессердечная железяка Город: Омск Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 23.09.2007 Сообщений: 12,377 Поблагодарил(а): 9,942 Благодарностей: 25,275 Изображений в галерее: 128 Репутация: 35322	Диета Сижу, ребята, на диете. Хотя верней сказать - лежу. И с тайной мыслью о котлете на йогурт яблочный гляжу. Сродни замученному йогу, хоть йогов я и не виню, глотаю злополучный йогурт и засыхаю на корню. А был бы я чуток моложе и много легче на подъём, я мог бы дюжину пирожных легко умять в один приём. Сидел бы, скажем, на диване, в халате или неглиже, рубал бы карасей в сметане, или какое бламанже. Ведь в нашей фауне и флоре съестных соблазнов до хрена! Нельзя мужчине без каллорий, без них болезному - хана! И потому десяток тостов, с повидлом вкупе или без, съедал бы я легко и просто, чтобы набрать достойный вес. Но в потребленьи сладких тостов есть и другая сторона: наверняка я стал бы толстым, и от меня ушла б жена, что, несомненно, в жизни личной сыграло б пагубную роль... Так, слава богу, что наличных хватает лишь на алкоголь!

28.07.2008, 17:50 (18:50)	#31
ArchiDemon Гость Город: Одинцово Регистрация: 17.07.2008 Сообщений: 4 Поблагодарил(а): 0 Благодарностей: 1 Репутация: 26	[QUOTE=Aleks1970;106901]Попробуй сначала кушать из маленьких тарелок. Туда меньше еды помещаеться. Это в стиле: "Алкоголь в малых дозах безвреден в любых колличествах" А если добавки захочется??? Не... нужно менять само отношение к еде ... если это уже КУЛЬТ, то "вилы" ... Как говорят: "Мужчина должен выходить из-за стола чуточку голодным" ... Пробовал ... потом плетешься к холодильнику кусочничать Хотя тормоза срабатывают ...

31.07.2008, 22:16 (23:16)	#33
Irbis Пользователь Причина: Город: Санкт-Петербург Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 31.07.2007 Сообщений: 1,612 Поблагодарил(а): 901 Благодарностей: 900 Изображений в галерее: 42 Репутация: 1787	Цитата: Карамель дядя доктор мне сказал что надо каждые 4 часа в себя что-то закидывать. Например-кусок сахара и пр. Короче то, что содержит хоть 2 калории. После сна в течении 1,5 обязательно съесть что-нибудь. Если это не выполнять, то организм начинает запасы откладывать в виде жирка. Желательно за 2 часа до сна покушать последний раз. А вообще, чтобы поддерживать себя в норме, надо расчитать для себя калории в день. Напримет ваш нормальный вес 80кг, значит 80х24=1920 ккал в день и все будет в норме. ЭХ! Если бы было все так просто. Мне проще было бросить курить, имея двадцати пятилетний стаж заядлого курильщика. Чем отказать себе в возможности вкусно и сытно покушать.

31.07.2008, 22:21 (23:21)	#34
Карамель Жгучая Киприотка Город: Москва Touareg 4.2 V8 Регистрация: 23.10.2007 Сообщений: 715 Поблагодарил(а): 665 Благодарностей: 1,023 Изображений в галерее: 1 Репутация: 2251	Цитата: Irbis ЭХ! Если бы было все так просто. Мне проще было бросить курить, имея двадцати пятилетний стаж заядлого курильщика. Чем отказать себе в возможности вкусно и сытно покушать. на самом деле ничего страшного нет. Я похудела за 4 месяца на 35 кг после родов, сидела на калориях. Если решить для себя зачем ты хочешь похудеть, и решиться на это, то все очень просто. А бросить курить решилась только 2 месяца назад. Решение далось тяжело.

01.08.2008, 11:54 (12:54)	#35
VWoman Новенький Город: Москва Touareg 3.6 V6FSI Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 38 Поблагодарил(а): 0 Благодарностей: 0 Репутация: 25	Цитата: Карамель на самом деле ничего страшного нет. Я похудела за 4 месяца на 35 кг после родов, сидела на калориях. Если решить для себя зачем ты хочешь похудеть, и решиться на это, то все очень просто. А бросить курить решилась только 2 месяца назад. Решение далось тяжело. Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу... ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин

01.08.2008, 12:05 (16:05)	#36
Aleks1970 Бессердечная железяка Город: Омск Touareg GP 2.5 R5TDI Регистрация: 23.09.2007 Сообщений: 12,377 Поблагодарил(а): 9,942 Благодарностей: 25,275 Изображений в галерее: 128 Репутация: 35322	Цитата: VWoman Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу... ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин Только походы в тренажерный зал и уход за кожей. У нас один человек в клубе интенсивно занимался и сбросил около 40 кг за короткий срок. Кожа реально обвисла. Вот ему скорее всего светит пластика.

01.08.2008, 17:57 (21:57)	#37
Инна Местный Город: Омск Touareg 3.0 V6TDI Регистрация: 05.03.2008 Сообщений: 394 Поблагодарил(а): 676 Благодарностей: 527 Изображений в галерее: 75 Репутация: 982	Походы в тренаж.зал,уход за кожей и Массаж.Балую себя массажем 2 раза в год.Кожа упругая,подтянутая особенно животик

01.08.2008, 18:04 (19:04)	#38
Карамель Жгучая Киприотка Город: Москва Touareg 4.2 V8 Регистрация: 23.10.2007 Сообщений: 715 Поблагодарил(а): 665 Благодарностей: 1,023 Изображений в галерее: 1 Репутация: 2251	Цитата: VWoman Плиз, поделитесь, как добиться, чтобы кожа и вообще тело после такого стремительного похудения выглядели нормально. Мне кажется, что без физ. нагрузок все обвиснет и будет фу... ПС. Читаю пост и думаю только о еде, и еще о том, что в пиве, мясе и жареной картошке этих калорий до фига, блин При быстром похудении надо каждое утро натощак упорреблять 1 ч.л. нерафинированного растительного масла. Я пила оливковое. Масло содержит витамин е в полном объеме. Витамин е способствует улучшению эластичности кожи. Ориентировочно через месяц после начала процесса кожа начинает подтягиваться. Если худеть ограничиваясь коридором калорийности, нагрузки физические недопустимы. Иначе у организма сбой будет

01.08.2008, 18:37 (19:37)	#39
OLDrin Вечный пленник Млечного пути Город: Москва Touareg GP 3.0 V6TDI Регистрация: 06.05.2008 Сообщений: 1,247 Поблагодарил(а): 228 Благодарностей: 802 Изображений в галерее: 12 Репутация: 2242	Все зависит от метаболизма. Организм сам знает, сколько кушать, его не обманешь. У меня товарищ был, жрал за троих (шведский стол был, работали у канадцев в нефтяной компании в 90-е, жри - не хочу). Фигура как у Аполлона. Я же себя все время стараюсь ограничивать, один хрен избыток веса в 15 кг, причем стабильно, лет с 30-ти. Что Бог дал... Толстый сохнет, худой сдохнет. Параметры - 90/60/90, тьфу, 190 см/113 кг. Эндокринолог сказал, что надо сбросить 15 кг. Не получается...