Галерея Файлы Гараж Партнеры Чат Справка

 Загрузить фото       Правила форума  




Вернуться   Форум Touareg Club >  Клубные разделы >  Отдых и увлечения >  Cпорт и активный отдых

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.11.2009, 13:18 (12:18)   #61
Бывалый
Дважды серебрянный
 
Аватар для Бывалый
 
Город: Минск
Регистрация: 16.08.2007
Сообщений: 4,770
Поблагодарил(а): 1,011
Благодарностей: 3,877
Изображений в галерее: 8
Репутация: 6461

Бывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый БакалаврБывалый Бакалавр
По умолчанию

Не надо заморачиватсо никакими диетами, просто собрать волю в кулак и не есть вечером ВООБЩЕ.
Вот позанимался спортом вечером, сразу после тренровки в раздевалке закинул аминокислоты, приехал вечером домой-и рот на замок. Тяжело будет только первый месяц-потом привыкнешь, зато вес вниз пойдет-только в путь. Зато в остальное время суток-пожауйста-никаких ограничений по еде, эти ограничения у тебя сами наступят, сам увидишь как начнешь наедатсо меньшими порциями.
Я так в свое время скинул со 120 до 101.5 за полгода.
Правда сила воли нужна вечером не есть-мама не горюй, но оно того стоит, и для организма полезно.
А насчет выпить-так водка раз в неделю в умеренных количествах никому еще не повредила, главное меру знать, оно даже и полезно организм от шлаков почистить, главное не обжиратсо под ето дело.
А вечером если уж совсем крутить начнет-кефирчег, яблочки, капустка-в таком роде.
Я когда совсем тяжко было перебивал аппетит конфетками-маленькими леденцами, накупил себе помню тогда игрушек компьютерных (та еще зараза, от любой проблемы отвлечёт), горсть конфеток рядом и дубасился пока не склеивало ))))
Бывалый вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 13:43 (13:43)   #62
Виталий (Жуковский МО)
Первый Семикратный
 
Город: Бронницы МО
Регистрация: 14.07.2008
Сообщений: 6,138
Поблагодарил(а): 2,355
Благодарностей: 8,026
Изображений в галерее: 3
Репутация: 9981

Виталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) Магистр
По умолчанию

   Цитата:
Gru
самое главное не перебдеть... а то может и вот так случиться :(
Да, с похудением он переборщил, пожалуй... Плюс "увкуснители"... Тут никакого здоровья не хватит.

Добавлено через 1 минуту 25 секунд
   Цитата:
Не надо заморачиватсо никакими диетами, просто собрать волю в кулак и не есть вечером ВООБЩЕ.
...Правда сила воли нужна вечером не есть-мама не горюй, но оно того стоит, и для организма полезно.
....
Вода хорошо помогает (чувство голода глушить). Только часа через-полтора-два после тренировки.

Последний раз редактировалось Виталий (Жуковский МО); 23.11.2009 в 13:43. Причина: Добавлено сообщение
Виталий (Жуковский МО) вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 13:51 (13:51)   #63
Стрелок
Заблокирован


Причина: 4.4.15, 4.4.31
 
Город: Нижний Новгород
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 20.09.2008
Сообщений: 3,089
Поблагодарил(а): 5,158
Благодарностей: 3,897
Репутация: 5605

Стрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок БакалаврСтрелок Бакалавр
По умолчанию

Виталий (Жуковский МО), Кремлевка очень вредна для здоровья, ни один врач мне это уже говорил...сам пытался раньше на ней сидеть, так врач и запретил...
Стрелок вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 15:44 (15:44)   #64
Виталий (Жуковский МО)
Первый Семикратный
 
Город: Бронницы МО
Регистрация: 14.07.2008
Сообщений: 6,138
Поблагодарил(а): 2,355
Благодарностей: 8,026
Изображений в галерее: 3
Репутация: 9981

Виталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) МагистрВиталий (Жуковский МО) Магистр
По умолчанию

   Цитата:
Виталий (Жуковский МО), Кремлевка очень вредна для здоровья, ни один врач мне это уже говорил...сам пытался раньше на ней сидеть, так врач и запретил...
А.... Ну тут есть маленький нюанс. Я не сижу в чистом виде на Кремлёвке. Скорее у меня "Кремлёвский" рацион питания (мясо, птица, рыба во всех видах) и много овощей всяческих. Все гарниры заменил овощами (квашенная капуста,огурцы, помидоры, редис, и т.д.) Забил на: хлеб, картошку, сладкое (в любых видах), пиво.
Очень комфортное состояние организма. Ну, и "баловство" себе время от времени позволяю.
Виталий (Жуковский МО) вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 16:44 (16:44)   #65
vital
Стреляный
 
Аватар для vital
 
Город: в клубе
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 15.09.2008
Сообщений: 843
Поблагодарил(а): 785
Благодарностей: 777
Изображений в галерее: 8
Репутация: 1289

vital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курсvital Первый курс
По умолчанию

   Цитата:
Чё-то я как-то незаметно для себя растолстел.....сегодня встал на весы - 113, это при росте 180. А ведь всего месяц назад было 109, а 10 лет назад было 90 ( вот тогда я летал как птичка))).
Озаботился проблемой похудения))).
У кого какой опыт по этой теме, камрады?
Женится собрался ?

Добавлено через 40 секунд
Я скинул за пол годика 10 кг.
Прикольно попить водички дней пять, не больше. ( постепенно вводить еду в организм, а то человек съел 2 кг яблок и умер! Страшно ?!?)
Организм почистится и по-другому будет работать и воспринимать еду.
Сложно первый день, на третий вообще не захочешь пить))), но пить надо!!!
Сразу 3-5 кг скинешь, после этой трапезы начнешь по другому воспринимать еду. Я например перестал есть жирные блюда, колбасу, хлеб, к мясу стал равнодушным, перестал есть супы на мясе и заменил мясо на перепелки и индейку. Раз в недельку делаю разгрузочный день, пью туже воду

Добавлено через 34 секунды
   Цитата:
FINANSIST, а меня от спорта разносить начинает..хз..
только бокс сушит...
+1

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
   Цитата:
Самое главное НЕ ЖРАТЬ.
+мульен

Последний раз редактировалось vital; 23.11.2009 в 16:44. Причина: Добавлено сообщение
vital вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 16:45 (15:45)   #66
Барабас
хозяин кукольного театра
 
Аватар для Барабас
 
Город: Москва
Touareg 3.0 V6TDI
Регистрация: 31.08.2009
Сообщений: 358
Поблагодарил(а): 52
Благодарностей: 138
Репутация: 213

Барабас ПервоклашкаБарабас ПервоклашкаБарабас Первоклашка
По умолчанию

какой там жениться)))...Женат)))
просто носки одевать тяжеловато стало)))
Барабас вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 16:57 (16:57)   #67
XAPU3MA
Местный
 
Аватар для XAPU3MA
 
Город: Ростов-на-Дону
Touareg GP 3.0 V6TDI
Регистрация: 27.05.2008
Сообщений: 485
Поблагодарил(а): 34
Благодарностей: 549
Изображений в галерее: 1
Репутация: 753

XAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA СтаршеклассникXAPU3MA Старшеклассник
По умолчанию

Я тоже два месяца назад озаботился лишим весом При 182 весил 96, нагибаться тяжело стало. Сейчас 84
Самое главное решить - а оно нужно? Если действительно мешает -тогда вперед.
Мой способ: самое главное перестать есть по расписанию:), а есть только когда хочется, соотносить затраченную энергию с потребляемой. Первое время будет хотеться есть просто по привычке, я питался кефиром. Попил его неделю, а дальше как-то само перестало тянуть Ну и мы тут собрали компанию и начали играть в волейбол пару раз в неделю.
как-то так
XAPU3MA вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 17:55 (20:55)   #68
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

Вот объеденил со старой темкой....
Есть что почитать...
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 18:00 (18:00)   #69
Лектор
Лютый гряземес
 
Аватар для Лектор
 
Город: СПб
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 06.10.2008
Сообщений: 5,672
Поблагодарил(а): 2,467
Благодарностей: 4,022
Репутация: 6181

Лектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор Бакалавр
По умолчанию

Бывалый, Не ем хлеб уже 7 месяцев. Вчера жена сделала бутер с икрой, из финки прислали, пришлось соблазниться. КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО, я только сейчас понял, как вкусен хлеб. В следующие выходные попробую в чай сахар положить.
Лектор вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 18:03 (21:03)   #70
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

konstant76, икру можно слизывать с куска хлеба:)))))))
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 23.11.2009, 18:05 (18:05)   #71
Лектор
Лютый гряземес
 
Аватар для Лектор
 
Город: СПб
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 06.10.2008
Сообщений: 5,672
Поблагодарил(а): 2,467
Благодарностей: 4,022
Репутация: 6181

Лектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор Бакалавр
По умолчанию

причём у соседа, пока тот не видит и бутер в размере не уменьшается, т.е., сразу не заподозрит
Лектор вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.11.2009, 11:53 (11:53)   #72
Крузовик
Нашедший свое я
 
Аватар для Крузовик
 
Город: Санкт-Петербург
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 1,915
Поблагодарил(а): 1,673
Благодарностей: 1,292
Репутация: 2189

Крузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курсКрузовик Второй курс
По умолчанию

Я так думаю, что есть только одна действенная диента - это меньше жрать и больше двигаться. Я вот не могу и не хочу себя ограничивать ни в еде вечером (люблю когда пузико потрескивает перед сном)ни в пиве. Когда хочется похудеть расписываю настенный календать по принципу 200г в день минус. пять дней в неделю, выходные без ограничений вообще. Утром встал на весы, если в графике, завтракаю, например бутиком и кофе, если нет, то ничего или кефир. Обед - только суп, но без ограничения в количестве, столько, сколько хочется. Вечером салат из овощей на масле опять столько, сколько охота, можно рыбку на пару, да вообще все, что подпадает под понятие"здоровая пища". Хлеб не ем, компенсирую пивом (как обычно, сколько хочется) Ну и спорт 2-3 раза в неделю, только интенсивные аэробные нагрузки на "лыжах" или степпере или на бокс (на самом деле самое лучшее). В итоге, не испытывая мук голода, злости и стресса из-за жестких ограничений в еде имею за месяц минус 4-5 кг попивая пивко и кушая от пуза. И все довольны
Крузовик вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2012, 16:41 (19:41)   #73
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

девушки, все в зал
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2012, 16:45 (16:45)   #74
Лектор
Лютый гряземес
 
Аватар для Лектор
 
Город: СПб
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 06.10.2008
Сообщений: 5,672
Поблагодарил(а): 2,467
Благодарностей: 4,022
Репутация: 6181

Лектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор Бакалавр
По умолчанию

Aleks1970, "Обычная женщина может получить сексуальное удовольствие, не прибегая к действиям сексуального характера: достаточно побегать, покататься на велосипеде, позаниматься йогой или просто покачать пресс. "
Так, это многое объясняет, у нас есть несколько мадам, которые каждый день проводят в зале по 4 - 5 часов, я, сначала, думал, что очень любят спорт, а оказывается нет - секс
Лектор вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2012, 16:54 (19:54)   #75
Aleks1970
Бессердечная железяка
 
Аватар для Aleks1970
 
Город: Омск
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 23.09.2007
Сообщений: 12,377
Поблагодарил(а): 9,940
Благодарностей: 25,272
Изображений в галерее: 128
Репутация: 35319

Aleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наукAleks1970 Кандидат наук
По умолчанию

Лектор, а еще есть верховая езда
Aleks1970 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2012, 17:23 (17:23)   #76
GoldPuma
МягкоЛапка
 
Аватар для GoldPuma
 
Город: МО Долгопрудный-город чудный
Touareg NF 3.0 V6TDI
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 3,854
Поблагодарил(а): 7,814
Благодарностей: 9,809
Изображений в галерее: 4
Репутация: 12862

GoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma МагистрGoldPuma Магистр
По умолчанию

Aleks1970,
   Цитата:
Большинство могло в этот момент контролировать эмоции, но 20% полностью теряли голову, несмотря на то что находились в публичном месте.
А я думаю,чего мне мужики аплодируют и деньги пытаются в лосины засунуть .Теперь я все поняла !
GoldPuma вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.03.2012, 21:20 (21:20)   #77
vlad051
Стреляный
 
Аватар для vlad051
 
Город: Мурманск
Touareg NF 3.0 V6TDI Exclusive
Регистрация: 03.10.2010
Сообщений: 807
Поблагодарил(а): 314
Благодарностей: 460
Репутация: 560

vlad051 Ученик средних классовvlad051 Ученик средних классовvlad051 Ученик средних классовvlad051 Ученик средних классовvlad051 Ученик средних классовvlad051 Ученик средних классов
По умолчанию

Физкульт привет)
Раньше мучал себя диетами, а теперь хожу в спортзал и катаюсь на лыжах, не ограничиваю себя в еде....почти...вечером не ем жирную пищу, и стал меньше пить пиво-заменил его на вино
vlad051 вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.03.2012, 09:42 (09:42)   #78
Freezman
Бывалый
 
Аватар для Freezman
 
Город: Москва
Touareg 4.2 V8
Регистрация: 07.03.2011
Сообщений: 1,660
Поблагодарил(а): 834
Благодарностей: 522
Изображений в галерее: 6
Репутация: 572

Freezman Ученик средних классовFreezman Ученик средних классовFreezman Ученик средних классовFreezman Ученик средних классовFreezman Ученик средних классовFreezman Ученик средних классов
По умолчанию

Куда все подевались-то?
До ноября 2009 все так серьезно было...
Freezman вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.03.2012, 11:45 (11:45)   #79
Хлеборез
Местный
 
Аватар для Хлеборез
 
Город: Москва
Touareg 3.2 V6
Регистрация: 12.03.2010
Сообщений: 638
Поблагодарил(а): 2,012
Благодарностей: 1,448
Изображений в галерее: 12
Репутация: 1949

Хлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курсХлеборез Первый курс
По умолчанию

   Цитата:
Куда все подевались-то?
видимо вес набрали
Хлеборез вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 21.03.2012, 11:47 (11:47)   #80
Лектор
Лютый гряземес
 
Аватар для Лектор
 
Город: СПб
Touareg GP 2.5 R5TDI
Регистрация: 06.10.2008
Сообщений: 5,672
Поблагодарил(а): 2,467
Благодарностей: 4,022
Репутация: 6181

Лектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор БакалаврЛектор Бакалавр
По умолчанию

Freezman, Некогда, все в зале, на девушек смотрят
Лектор вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:40. Часовой пояс GMT +3.

 

Для полноценной работы с сайтом вам необходимо установить Adobe Flash Player не ниже 9-ой версии.

 
     

    Сайт посвящён автомобилю VW Touareg и является частным.
Данный проект не имеет никакого отношения к концерну Volkswagen AG.

 
Отказ от ответственности      Условия предоставления информации      Правовая информация      Защита данных      Cookies
Разработка — Сергей Крикун
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Модуль vBGarage — kerk